8 nguyên nhân bệnh máu nhiễm mỡ & 4 cách điều trị đơn giản

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh mỡ máu nhưng nguyên nhân hàng đầu vẫn là do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn không hợp lý. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách điều trị, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây!

1.1. Do chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh máu nhiễm mỡ. Thu nạp quá nhiều chất béo trong thức ăn mà cơ thể không hấp thụ hết khiến nguy cơ cao bị bệnh máu nhiễm mỡ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học,lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát mỡ máu

1.1.1. Những thực phẩm có nguy cơ gây mỡ máu cao

Người bị  máu nhiễm mỡ  nên tránh sử dụng các loại thực phẩm dưới đây:

• Thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu: Các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt trâu, thịt bê,…), trứng, bơ, sữa, đồ chiên rán, phủ tạng động vật…
• Thực phẩm chứa nhiều đường: Đường, mật, bánh kẹo, nước ngọt, chè, kem,…
• Thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Khoai tây, khoai lang,bánh mỳ, cơm gạo…

Ngoài ra, ăn càng nhiều những loại thực phẩm này sẽ khiến máu bị nhớt hơn, gia tăng nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch gây hại tới sức khỏe. Đặc biệt là những người đã có tiền sử về  tim mạch, mạch máu não nên tránh ăn thường xuyên các loại thực phẩm này.

1.1.2. Những thực phẩm làm giảm nguy cơ mỡ máu cao

Người bị mỡ máu nên sử dụng các chất béo tốt là các chất béo không bão hòa được cung cấp từ các loại thực phẩm dưới đây:

• Thực phẩm chứa nhiều Omega 3: Cá hồi, cá trích, cá mòi, dầu thực vật (dầu lạc, dầu olive),..
• Rau xanh: Các loại rau xanh giàu chất xơ (giá đỗ, nấm hương, cần tây…)
• Protein thực vật: Đậu nành, hạt chia, tảo xoắn, yến mạch,…

1.2. Béo phì

Theo Tổ chức Y tế thế giới, ở người trưởng thành, chỉ số BMI >= 30 thì được coi là béo phì. Công thức tính chỉ số khối cơ thể BMI = Trọng lượng cơ thể / Chiều cao bình phương (Kg/m^2).

Béo phì làm cho lượng mỡ thừa trong cơ thể tích lại nhiều hơn khiến lượng cholesterol trong máu tăng cao. Mỡ thừa thường tập trung nhiều ở vùng bụng thay vì  vùng hông, đùi. Đồng thời, béo phì làm hàm lượng cholesterol xấu (LDL-c)  trong máu tăng cao đồng thời cholesterol tốt (HDL-c) bị giảm đi, dẫn tới nguy cơ cao bị máu nhiễm mỡ.

Nguy cơ cao mắc bệnh mỡ máu ở người béo phì

1.3. Do lười vận động

Lười vận động đang là một thói quen xấu của người trẻ trong xã hội hiện nay, cũng là nguyên nhân dẫn tới sự trẻ hóa của căn bệnh máu nhiễm mỡ. Lười vận động khiến nồng độ lipoprotein xấu tăng trong khi lượng cholesterol tốt lại giảm. Vì vậy, những người thường xuyên ít vận động, nằm hay ngồi nhiều một chỗ… thì nguy cơ mắc bệnh rất cao.

Người bị mỡ máu cao nên tăng cường vận động bằng cách:

• Hạn chế ngồi, nằm nhiều.
• Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày, khoảng 5 lần/tuần để tập những môn thể thao nhẹ nhàng: Đi bộ, xe đạp, bơi lội, yoga, thể dục dưỡng sinh,… Cường độ tập tùy thuộc và tình trạng sức khỏe của mỗi người, tuy nhiên không nên tập quá 60 phút/lần.
• Chơi thể thao nhiều hơn.

Lười vận động cũng là một trong các nguyên nhân gây ra căn bệnh mỡ máu

1.4. Do thường xuyên sử dụng thuốc lá

Hút thuốc lá thường xuyên khiến cho nồng độ cholesterol tốt (HDL- c)  trong cơ thể giảm mạnh, nồng độ cholesterol xấu (LDL-c) lại tăng lên.

Người nghiện thuốc lá thì cơ thể đào thải lượng mỡ kém dẫn tới dư thừa gây tình trạng mỡ máu. Lượng mỡ này thường tích tụ ở những mạch máu của tim, mạch não cản trở dòng chảy của máu dẫn tới hình thành cục máu đông, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Thuốc lá chứa nhiều chất độc, có hại cho phổi và làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nên bỏ ngay thuốc lá để cải thiện sức khỏe.

Hút thuốc lá thường xuyên rất có hại cho người bị bệnh mỡ máu, làm gia tăng quá trình xơ vữa động mạch.

1.5. Do di truyền

Yếu tố di truyền cũng ảnh hưởng đến bệnh mỡ máu. Nếu trong gia đình đã có tiền sử ông bà, bố mẹ mắc bệnh thì bạn có nguy cơ nhiễm mỡ máu cao hơn bình thường kể cả khi có chế độ ăn bình thường và thể trạng gầy.

Người mắc cholesterol máu do di truyền thường mức cholesterol xấu cao gấp 6-10  lần so với bình thường, khó điều trị ,nhưng có thể kiểm soát được nếu được phát hiện kịp thời.

1.6. Do căng thẳng, stress kéo dài

Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nhiễm mỡ máu. Căng thẳng thường xuyên khiến cơ thể có xu hướng ăn nhiều hơn đặc biệt là đồ ngọt nhiều đường,đồ chiên rán.

Những người  stress kéo dài, hay mệt mỏi thường ít vận động hơn, hay sử dụng rượu bia và các chất kích thích khiến gia tăng lượng cholesterol xấu trong máu.

1.7. Do tuổi tác

Tuổi tác càng cao, các cơ quan và chức năng của chúng càng bị lão hóa theo thời gian . Các cơ quan như gan, mật bị lão hóa sẽ dẫn đến rối loạn điều chỉnh lipid máu.

Các nghiên cứu cho thấy rằng sự thay đổi hormone estrogen ảnh hưởng tới chuyển hóa chất béo và tác động trực tiếp tới các mạch máu trong cơ thể. Thời kỳ trước mãn kinh 15-45 tuổi, chỉ số triglycerid ở nữ giới thường thấp hơn nam giới.

Tuy nhiên, sau thời kỳ này, hormon estrogen trong cơ thể bị thay đổi dẫn tới gia tăng lượng triglycerid và cholesterol xấu khiến nữ giới có nguy cơ nhiễm mỡ máu hơn, đồng thời có thể tăng khả năng bị bệnh xơ vữa động mạch.

1.8. Do ảnh hưởng của các bệnh lý khác

• Tiểu đường: Lượng glucose huyết luôn tăng cao và không được ổn định khiến gan không thể đào thải được cholesterol trong cơ thể. Lượng Cholesterol ngày càng nhiều và tăng cao dẫn tới mỡ máu.
• Thiểu năng tuyến giáp: Hormon tuyến giáp có chức năng điều chỉnh chuyển hóa lipid (bao gồm cholesterol) bằng cách kích thích di chuyển và phá vỡ lipid máu. Thiểu năng tuyến giáp làm thay đổi chuyển hóa cholesterol, nguyên nhân gây mỡ máu.

2. Cách điều trị cho người đã bị mỡ máu cao

Bệnh mỡ máu cao rất nguy hiểm, không điều trị kịp thời sẽ dẫn tới các biến chứng không lường, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng. Người mắc bệnh cần có một chế độ ăn, chế độ sinh hoạt hợp lý kết hợp với việc điều trị thuốc của bác sĩ để cải thiện các chỉ số mỡ máu về mức an toàn.

Sau đây là một số cách điều trị, bạn tham khảo để có thể tìm cho mình một cách điều trị phù hợp và an toàn nhất.

2.1. Kiểm soát cân nặng 

Giảm cân với người bị thừa cân, béo phì giúp giảm rối loạn lipid máu đồng thời có lợi với  bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp,… đi kèm.

Giảm cân bằng cách tăng cường tập luyện thể dục, ăn kiêng, giảm muối, hạn chế uống rượu ở người nghiện rượu thừa cân. Mức BMI lý tưởng trong giới hạn 19-23, vòng bụng không quá 90cm đối với nam giới, 75cm với nữ giới.

2.2. Hạn chế các thực phẩm có nguy cơ gây mỡ máu cao

Người bị mỡ máu cao nên hạn chế các thực phẩm giàu cholesterol trong mỗi bữa ăn, đặc biệt là các loại thịt đỏ, nội tạng động vật,…kết hợp giảm đường, giảm tinh bột. 

Thay vào đó, nên sử dụng các loại thực phẩm giàu Omega 3 ( dầu olive, dầu hướng dương, cá hồi,..), các loại rau xanh nhiều xơ, đồng thời bổ sung thêm protein thực vật (đậu nành, hạt chia…)

Chế độ ăn khoa học, lành mạnh có thể giúp người bệnh kiểm soát mỡ máu hiệu quả.

2.3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu Lipitrix 

Viên uống Lipitrix chứa cao khô kiệt chiết xuất 100% thảo dược quý từ thiên nhiên (Hoa hòe, Lá muồng trâu, Thân rễ nghệ, Rễ ngưu tất) có hiệu quả cao với bệnh mỡ máu.

• Hoa hòe: Có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol, tăng cường bảo vệ thành mạch và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.
• Lá muồng trâu: Có tác dụng chống oxy hóa, giảm nguy cơ máu nhiễm mỡ, bảo vệ gan và tim mạch. 
• Thân rễ nghệ: Giảm mỡ xấu trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, bảo vệ các tế bào cơ tim
• Rễ ngưu tất: Giảm cholesterol và triglycerid trong máu, duy trì và ổn định huyết áp. 

Cell Chain lipitrix có tác dụng giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, cao huyết áp và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ. 

Ngoài ra, Cell Chain Lipitrix đã được chứng minh tiền lâm sàng cùng phương pháp in vitro và in vivo tại Trung tâm Sâm và Dược liệu TP.HCM.

Cell Chain Lipitrix – Sản phẩm hỗ trợ ổn định mỡ máu

2.4. Sử dụng thuốc trị mỡ máu cao 

Việc điều trị bằng phương pháp không dùng thuốc nói trên là ưu tiên hàng đầu cho người bị mỡ máu. Tuy nhiên, sau 4-6 tháng không đạt hiệu quả điều trị như mong muốn cần kết hợp dùng thêm thuốc trị rối loạn lipid máu theo chỉ định của bác sĩ.

Các nhóm thuốc phổ biến thường được bác sĩ chỉ định như:

• Nhóm Statin: Lovastatin, Simvastatin,..
• Nhóm Fibrate: Fenofibrat, Ciprofibrat,…
• Nhóm Niacin: Niacor, Niaspan,..
• Nhóm Resin: Cholestyramine, Colesevelam,…
• Nhóm Ezetimibe: Ezetimibe.

Mặc dù đã dùng thuốc nhưng việc giữ một lối sống khoa học cùng chế độ ăn hợp lý vẫn rất cần thiết .

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về nguyên nhân và cách điều trị mỡ máu thì hãy liên hệ hotline để được chúng tôi hỗ trợ tốt nhất !

Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.

Điện thoại: 0901 33 76 76

Email: lipitrix@gmail.com

Website: lipitrix.com