Cần làm gì để ngừa đột quỵ tái phát

Theo như thống kế của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì hằng năm trên thế giới có tới 15 triệu người bị đột quỵ. Căn bệnh đột quỵ này cũng cướp đi hơn 5 triệu sinh mạng và làm hơn 5 triệu người phải chịu thương tật vĩnh viễn hằng năm. Vì vậy chúng ta cần có những cách phòng ngừa đột quỵ tái phát thiết thực.

Theo như những thống kê thì ở Việt Nam chúng ta mỗi năm có tới hơn 200000 người bị đột quỵ và đây là một con số không hề nhỏ. Và có một điều rất tồi tệ là có tới hơn 50% bệnh nhân đột quỵ không giữ được tính mạng và chỉ có hiếm hoi 10% bệnh nhân sau đột quỵ nhưng vẫn giữ được tính mạng và không có di chứng hay thương tật gì cả. Chưa dừng lại ở đó con số người bị đột quỵ đang có dấu hiệu tăng lên khoản 2% mỗi năm.

Nếu không may bị đột quỵ nhưng vẫn giữ được tính mạng thì chúng ta nên tìm cách phòng ngừa đột quỵ tái phát bởi vì những người đã bị đột quỵ sẽ có nguy cơ bị đột quỵ lần nữa cao hơn người bình thường. Và bài viết tại sẽ gợi ý cho bạn cách phòng ngừa đột quỵ tái phát tại nhà.

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ hay còn được gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng tế bào não bị chết

Đột quỵ hay còn được gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng tế bào não bị chết do không được cung cấp đủ lưu lượng máu cần thiết cho não. Đột quỵ được chia làm 2 loại chính đó là đột quỵ xuất huyết (do chảy máu) và đột quỵ thiếu máu cục bộ (do thiếu lưu lượng máu).

Triệu chứng của đột quỵ là gì?

Mất thăng bằng,đau đầu,chóng mặt,mờ mắt,…. là biểu hiện nhỏ của đột quỵ

Đột biến có khá nhiều dấu hiệu và triệu chứng biểu hiện ra rõ rệt. Ngay sau khi đột quỵ xảy ra chúng ta có thể cảm thấy tay chân bị tê liệt thậm chí không di chuyển được; bị loạn ngôn ngữ nên ăn nói không được lưu loát như bình thường; bị chóng mặt hay mắt thị lực;…. Những triệu chứng này có thể kéo dài dưới 2 giờ và nó được gọi là đột quỵ nhỏ hay thiếu máu não thoáng qua (TIA). Nhưng cũng có thể sẽ có những cơ đau đầu dữ dội do đột quỵ xuất huyết gây ra. Đột quỵ sẽ để lại nhiều di chứng nguy hiểm và những di chứng đó là vĩnh viễn.

Tỷ lệ tái phát lại đột quỵ là bao nhiêu phần trăm?

Theo các nghiên cứu cho thấy thì tỉ lệ tái phát đột quỵ sau lần đầu trong vòng 1 năm đầu từ 2% đến 23%. CÒn trong vòng 5 năm sau thì tỷ lệ này sẽ từ 10% đến 53%. Đột quỵ tái phát sẽ để lại di chứng nặng hơn rất nhiều so với lần trước vì vậy chúng ta phải tìm cách phòng ngừa đột quỵ tái phát.

Cách phòng ngừa đột quỵ tái phát

Để phòng ngừa đột quỵ chúng ta phải có một chế độ sinh hoạt lành mạnh.,tăng cường tập thể dục thể thao mỗi ngày

Nếu bạn đã từng trải qua cơn đột quỵ một lần chắc hẳn bạn biết nó rất nguy hiểm và đặc biệt nguy hiểm vào lần tái phát đúng không. Vì vậy chúng ta cần phải tìm những phương pháp phòng ngừa đột quỵ để bảo vệ sức khỏe bản thân mình. Sau đây sẽ là những phương pháp phòng ngừa đột quỵ tái phát bạn có thể áp dụng.

Điều trị những bệnh lý có nguy cơ gây đột quỵ

Có những căn bệnh khi bạn mắc phải nó thì nguy cơ tái phát đột quỵ là rất cao vì vậy bạn cần phải có phương án thích hợp điều trị nó tránh để lâu sẽ phát sinh nhiều vấn đề nguy hiểm. Các căn bệnh đó là: tăng Cholesterol, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh về tim mạch,….Những căn bệnh này sẽ tăng nguy cơ đột quỵ tái phát từ 3 đến 5 lần so với bình thường. Vì vậy bạn phải thường xuyên kiểm tra sức khỏe bản thân để nắm rõ được tình hình của bản thân.

Có một chế độ dinh dưỡng phù hợp

Bạn cần tập cho mình một thói quen ăn uống đúng giờ giấc, chia đều các bữa ăn và có một thực đơn ăn uống lành mạnh. Bạn nên ăn các bữa ăn ít muối, calo và chất béo không tốt từ mỡ động vật và dầu thực vật. Ngoài ta bạn cần nên bổ sung cho cơ thể mình nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết bằng cách ăn đa dạng thực phẩm, ăn nhiều rau củ và trái cây tốt cho sức khỏe. Ngoài ra ăn các loại hạt ngũ cốc nguyên chất thường xuyên cũng là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Cải thiện chế độ ăn uống là một phương pháp phòng ngừa đột quỵ đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.

Dừng hút thuốc, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích

Thuốc hút, rượu bia, chất kích thích đối với một người khỏe mạnh bình thường đã là không tốt huống chi với một người đã còn tiền sử về bệnh đột quỵ đúng không nào.Theo các nghiên cứu cho thấy khi bạn hút thuốc hay uống rượu bia, sử dụng chất kích thích thì nguy cơ tái phát lại đột quỵ của bạn lên đến 50%-1 con số rất lớn. Vì vậy ngay từ bây giờ bạn ngay tập cho mình thói quen từ bỏ chúng cũng như cố gắng tránh xa khói thuốc ở các nơi công cộng.

Uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ

Uống thuốc theo lời của bác sĩ là một việc rất quan trọng. Vì bác sĩ sẽ kê cho những loại thuốc giúp phòng ngừa tái phát đột quỵ cũng như phù hợp với sức khỏe với mỗi người. Vì vậy tuyệt đối không được tự ý đổi thuốc hay ngưng sử dụng thuốc điều trị khi chưa có sự đồng ý từ bác sĩ. Ngoài ra bạn cũng cần uống thuốc đúng giờ giấc, đúng số lượng mà bác sĩ đã khuyên.

Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Tập thể dục ngoài giúp duy trì cho bạn mốt sức bền, sự dẻo dai ra mà còn đồng thời giúp giảm nguy cơ đột quỵ tái phát nữa đấy. Không cần các bạn tập các bạn tập nặng hay quá sức gì cả mà chỉ cần tập các bài nhẹ nhàng hoặc đi tản bộ, đạp xe đạp mỗi ngày. Cố gắng duy trì thói quen mỗi ngày dành ra 30-45 phút tập để vừa duy trì sức khỏe mà còn vừa phòng ngừa tái phát đột quỵ.

Đừng bao giờ có suy nghĩ bị đột quỵ một lần rồi sẽ không tái phát nữa. Khi đột quỵ tái phát thì những tổn thương mới sẽ chổng lên những tổn thương cũ ở não bộ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm thậm chí là đánh mất tính mạng. Với những cách phòng ngừa đột quỵ tái phát đơn giản ở trên bạn có thể tự thực hiện tại nhà để bảo vệ sức khỏe mình.

Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.

Điện thoại: 0901 33 76 76

Email: lipitrix@gmail.com

Website: lipitrix.com