Chú ý đến chỉ số lipid máu, triglycerid và các biến chứng nguy hiểm

Chỉ số lipid máu Triglycerid là một trong những chỉ số phát hiện lượng lipid trong máu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chỉ số triglycerid là gì, vai trò của chỉ số triglycerid máu đối với cơ thể và ý nghĩa của việc xét nghiệm chỉ số này trong việc chẩn đoán bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp chi tiết về chỉ số triglycerid trong máu và cách phòng tránh để chỉ số triglycerid trong máu không tăng cao.

1. Chỉ số triglycerid là gì?

Triglyceride là một loại chất béo mà cơ thể chúng ta vẫn tiêu thụ hàng ngày. Triglyceride cũng là một trong những thành phần chính của chất béo động vật và thực vật. Sau khi cơ thể tiêu hóa, chất béo trung tính sẽ được tiêu thụ dưới dạng năng lượng tế bào khi di chuyển trong mạch máu.

Chất béo trung tính chứa 3 loại axit béo. Sau khi vào cơ thể, chất béo trung tính được đưa đến ruột non, nơi chúng được phân hủy và kết hợp với cholesterol để tạo thành năng lượng.

Năng lượng này sẽ được dự trữ chủ yếu trong tế bào gan và tế bào mỡ. Nếu quá nhiều chất béo trung tính tích tụ trong cơ thể, lượng lipid trong máu sẽ tăng cao, gây hại cho cơ thể. Chất béo trung tính bám vào thành mạch máu, gây hình thành các mảng mỡ trên động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu. Triglyceride trong máu cao là biểu hiện của bệnh xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, tai biến mạch máu não …

2. Chỉ số lipid máu giá trị triglycerid

Người bệnh có thể sử dụng xét nghiệm máu để xác định nồng độ triglycerid máu trong cơ thể. Theo kết luận của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chất béo trung tính trong máu được phân loại là cao, thấp hoặc bình thường và được đánh giá theo 4 mức độ sau:

• Chất béo trung tính bình thường: dưới 150 mg / dL (1,7 mmol / L).
• Chỉ số triglycerid cực kỳ cao: 150-199 mg / dL (1,7-2 mmol / L).
• Chỉ số triglycerid cao: 200-499 mg / dL (2-6 mmol / L).
• Chất béo trung tính rất cao: hơn 500 mg / dL (hơn 6 mmol / L).

Chỉ số Triglycerides ở máu

Mỗi người đều có mức triglyceride trong máu khác nhau. Khi chỉ số triglycerid tăng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển máu và gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Mức độ cao của chất béo trung tính trong máu làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, đặc biệt là đối với những người có mức HDL cholesterol thấp hoặc bệnh tiểu đường loại 2.

Việc tích tụ mỡ lâu ngày trong thành mạch máu có thể khiến động mạch vành bị thu hẹp, dẫn đến các cơn đau tim, đột quỵ. Nếu chỉ số triglycerid cao, thường xuyên trên 200 mg / dL, người bệnh sẽ bị xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, béo phì, tăng lipid máu …

4. Làm thế nào để kiểm soát chỉ số lipid máu của triglycerid?

Ngày nay, chất béo trung tính trong máu cao là một bệnh rất phổ biến. Để có được hiệu quả bảo vệ sức khỏe tốt nhất, chỉ số triglycerid ở mức thấp hoặc bình thường phải được duy trì. Sau đây là những cách giúp điều chỉnh chỉ số triglycerid cao, bạn cần lưu ý:

• Tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục ít nhất 5 ngày một tuần để tăng mức cholesterol có lợi trong cơ thể.
• Hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu chất béo có hại như đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, cá, mỡ động vật, thịt ba chỉ…
• Hạn chế thức ăn nhiều đường.
• Nên sử dụng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như: lúa mì nguyên cám, các loại đậu …
• Các loại cá được ăn nhiều nhất, chúng rất giàu omega-3, chẳng hạn như cá hồi, cá thu, cá hồi …
• Tránh xa rượu và đồ uống có cồn.
• Hút thuốc bị cấm.
• Nếu mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp và các bệnh khác, bạn cần đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tình trạng bệnh của mình.

5. Xét nghiệm sàng lọc chất béo trung tính

Để biết chỉ số triglycerid máu cao hay thấp, cách tốt nhất là bạn nên thực hiện xét nghiệm tại các cơ sở y tế uy tín. Chỉ số lipid máu Triglycerid có liên quan mật thiết đến rối loạn lipid máu. Do đó, để xác định xem mình có mắc bệnh mỡ máu hay không, bạn cần thực hiện các xét nghiệm sau:

Xét nghiệm cholesterol toàn phần: Trong trường hợp bình thường, mức cholesterol trong cơ thể sẽ nằm trong khoảng 4-5 mmol / l. Nếu nó cao hơn tiêu chuẩn này, có nghĩa là cholesterol của bạn rất cao.

Xét nghiệm triglycerid toàn phần: Chỉ số lipid tổng của triglycerid toàn phần trong giới hạn bình thường sẽ nhỏ hơn 2,3 mmol / l. Nếu nó cao hơn mức này, nó được gọi là tăng lipid máu.