Các phương pháp chữa huyết áp thấp hiệu quả

Ngày nay, với đời sống xã hội cũng như điều kiện vật chất dần phát triển hơn con người ta đã không còn chỉ “ăn no mặc ấm” mà chuyển sang “ăn ngon mặc đẹp”. Chính vì xã hội phát triển hơn nên mọi người cũng biết yêu bản thân mình hơn, cũng dần có ý thức hơn về việc phải bảo vệ sức khỏe của bản thân mình hơn vì nó là thứ quan trọng nhất đối với chúng ta. Trong hành trình tìm bí quyết bảo vệ sức khỏe của bản thân chắc bạn cũng đã từ nghe nói tới căn bệnh huyết áp thấp rất nguy hiểm đúng không.Nhưng bạn vẫn đang băn khoăn không biết phương pháp chữa huyết áp thấp hiệu quả đúng không? Nếu đã như vậy xin dành một ít thời gian để cùng tìm hiểu căn bệnh này nhé.

Bệnh huyết áp thấp luôn là mỗi lo đáng ngại đối với chúng ta

Huyết áp thấp là gì?

Huyết áp thấp chính là tình trạng huyết áp giảm xuống một cách đột ngột còn dưới 90/60 mmHg. Huyết áp thấp sẽ làm cho thể tích của máu giảm đi vì nó sẽ gây ra hiện tượng co mạch.

Huyết áp được biểu đạt bằng hai con số. Số đầu tiên là huyết áp tâm thu hay áp lực trong lòng động mạch khi tim co bóp và đầy máu, nó thường là chỉ số cao hơn số còn lại. Số thứ hai là áp lực tâm trương, hay áp suất trong lòng động mạch khi tim nghỉ giữa hai lần bóp và nó có chỉ số thấp hơn tâm thu

Huyết áp thấp có chỉ số 90mmHg trở xuống

Khi chúng ta bị bệnh huyết áp thấp tức là sẽ  có huyết áp thấp hơn 90/60 mmHg, nghĩa là:

•        Huyết áp tâm thu từ 90mmHg trở xuống
•        Huyết áp tâm trương từ 60mmHg trở xuống

Bệnh huyết áp thấp có nguy hiểm chẳng hề thua kém gì so với bệnh huyết áp cao. Nếu bệnh huyết áp cao có những hậu quả biểu hiện rõ rệt ra cho chúng ta thấy thì bệnh huyết áp thấp cũng sẽ biểu hiện ra nhưng là đối với bệnh huyết áp nặng mà thôi, dù có biểu hiện hay không thì nó vẫn đang ngấm ngầm gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Vì thế thay vì chỉ mãi lo sợ căn bệnh huyết áp cao chúng ta cũng nên quan tâm đến căn bệnh huyết áp thấp này.

Cách điều trị huyết áp thấp

Bệnh huyết áp thấp luôn là nói ám ảnh của nhiều người vì họ không trị dứt điểm được do mắc sai lầm rất cơ bản. Sai lầm cơ bản đó chinh là họ cứ tưởng chỉ cần đi thăm khám bác sĩ, được bác sĩ cho uống thuốc thế là xong không áp dụng lối sống sinh hoạt lành mạnh tại nhà (tự trị); hoặc là quá chủ quan tự trị ở nhà bằng chế độ sinh hoạt nhưng không chịu đi bác sĩ, nhưng nếu không đi bác sĩ thăm khám thì làm sao chúng ta biết được tình trạng căn bệnh huyết áp của minh mà điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt cho phù hợp với từng thời điểm hơn đung không? Vì vậy cách tốt nhất để điều trị bệnh huyết áp thấp ngày đó chinh là kết hợp giữ cả hai cái này :

• Thường xuyên đi thăm khám bác sĩ
• Tự trị tại nhà bằng cách điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt

Nếu thăm khám bác sĩ thì bạn nên đến các bệnh viện uy tín để được tư vấn và chăm sóc tốt nhất. Còn để kết hợp tự điều trị tại nhà thì bạn có thể tham khảo những phương pháp chữa bệnh huyết áp hiệu quả ngay tại phần dưới.

Các phương pháp chữa huyết áp thấp hiệu quả

Để có thể chữa huyết áp thấp hiệu quả tưởng chừng nhưng rất khó nhưng thật ra đơn giản vô cùng. Bạn chỉ cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt hằng ngày của minh cũng như thói quen ăn uống là được. Vậy nên chúng ta phải đặt ra ba vấn đề: Huyết áp thấp nên uống gì? Huyết áp thấp nên ăn gì? Huyết áp thấp nên làm gì? Từ đó có thể có được những phương pháp đề chữa bệnh huyết áp thấp.

Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Ăn đa dạng các loại thực phẩm không chỉ giúp tăng hứng thú ăn mà còn giúp cho cơ thể bổ sung đa dạng các dưỡng chất khác nhau

Chữa huyết áp thấp một cách hiệu quả nên ăn gì?

• Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Ăn đa dạng các loại thực phẩm không chỉ giúp tăng hứng thú ăn mà còn giúp cho cơ thể bổ sung đa dạng các dưỡng chất khác nhau từ đó nâng cao sức đề kháng cũng như có thể ổn định huyết áp hơn. Tránh ăn quá nhiều tinh bột từ: khoai, gạo, bánh mì,… và nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
• Nên ăn nhiều muối hơn người bình thường. Nghe tưởng chừng vô lý như lại có lý vô cùng. Vì ăn nhiều muối có thể giúp tăng huyết áp với người bị bệnh huyết áp thấp, nó cũng là một cách trị huyết áp thấp rất hữu hiệu. Lưu ý dù nói ăn nhiều muối nhưng cũng chỉ dao động từ 10-15g muối mỗi ngày thôi và tránh ăn các món đồ hộp vì muối trong nó không tốt chút nào.

Chữa huyết áp thấp một cách hiệu quả nên uống gì?

Việc ăn uống luôn có một ảnh hưởng nhất định đến chúng ta. Nên nếu chữa trị bệnh huyết áp thì chúng ta nên điều chỉ về chế độ ăn cũng như chế độ uống.

• Nên uống nhiều nước. Thật ra không cần bị bệnh huyết áp bạn cũng phải uống nhiều nước để có thể bổ sung lượng nước đã mất do những hoạt động của cơ thể, tránh tình trạng mất nước. Lưu ý cũng chỉ nên uống lượng nước phù hợp với có thể thôi tranh uống quá nhiều.
• Nên uống các chất giúp tăng huyết áp như: cà phê, trà,… nhưng cũng chỉ uống ít thôi vì nó cũng không tốt hoàn toàn. Để chắc chắn tình trạng bệnh của bạn có thể uống được không, uống bao nhiêu thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
• Không nên uống rượu bia. Rượu bia là những chất gây nghiện, có chứa cồn, đối với người bình thường đa không tốt rồi huống chi đối với những người bị bệnh huyết áp thấp. Không nên uống rượu bia dù ít hay nhiều nếu bạn không muốn bệnh huyết áp thấp của bạn căng thấp hơn nữa.

Chữa huyết áp thấp một cách hiệu quả nên làm gì?

• Nên ngủ đủ giấc. Đây là việc mà ngay cả người huyết áp bình thường cũng nên tuân theo đừng nói đến là người bị bệnh huyết áp thấp. Nên ngủ từ 6-8h/ngày và nên ngủ trước 23h để cơ thể được nghỉ ngơi nhé.
• Nên thức dậy đúng cách. Vì sao ư vì khi đang ngủ mà ta đột ngột thức dậy sẽ gây tụt huyết áp đấy, người đang bị bệnh huyết áp có thể sẽ bị ngất đi nên việc thức dậy đúng cách cực kỳ quan trọng với người bị bệnh huyết áp thấp. Sau khi thức dậy nên nằm lại trên giường một lát sau đó từ từ cho tay chân xuống giường và đứng dậy.
• Nên luyện tập thể dục thể thao. Tập thể thao một cách đều đặn sẽ giúp chữa trị bệnh huyết áp thấp rất hiệu quả. Các môn thể thao như: đi bộ, bơi lội,… rất phù hợp với người bệnh. Tuy nhiên tranh các môn thể thao vận động quá mạnh và phải duy trì tập luyện thường xuyên.

Mong với những phương pháp chữa trị bệnh huyết áp thấp trên có thể giúp bạn hoặc những người thân của bạn nhanh chóng chữa trị khỏi. Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt để tận hưởng cuộc sống này.

Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.

Điện thoại: 0901 33 76 76

Email: lipitrix@gmail.com

Website: lipitrix.com