Hướng dẫn phòng ngừa và chăm sóc bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

Tại Mỹ, theo thống kê có tới 10-30% người trưởng thành mắc căn bệnh này, căn bệnh này tiêu tốn hàng tỷ đô la và hơn 1 triệu ngày công mỗi năm. Tại Việt Nam, theo thống kê của Hội tĩnh mạch TP.HCM, người mắc bệnh suy tĩnh mạch chi dưới mạn tính chiếm khoảng 5-8% người trưởng thành. Bài viết dưới đây sẽ giúp người bệnh có cách điều trị và phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới đơn giản, hiệu quả.

1. Suy tĩnh mạch chi dưới.

Có hai loại tĩnh mạch chi dưới: tĩnh mạch bề mặt và tĩnh mạch sâu.

Các tĩnh mạch nông nằm dưới da có thể nhìn thấy được. Giãn tĩnh mạch đề cập đến các tĩnh mạch bề ngoài. Suy giãn tĩnh mạch thường có các biểu hiện sau: đau bên dưới giãn nở, chân sưng phù, ngứa, đôi khi có viêm da, nổi gân xanh lởm chởm.
Các tĩnh mạch sâu nằm sâu trong cơ nên không nhìn thấy được. Suy tĩnh mạch đề cập đến các tĩnh mạch sâu. Suy tĩnh mạch thường có các biểu hiện sau: đau nhức chân; nặng và mỏi chân, đặc biệt là vào buổi chiều; sưng tấy nặng nhất là vùng mắt cá chân; chuột rút ban đêm; ngứa, cảm giác kiến ​​bò. Nằm xuống và nâng cao chân để giảm các triệu chứng này.

2. Điều trị suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Có 3 phương pháp điều trị chính: Thông dụng nhất là dùng băng thun (hoặc tất) để khôi phục sự chênh lệch áp suất giữa hai hệ thống tĩnh mạch và giảm đường kính của tĩnh mạch để tăng lưu thông máu. Phương pháp thứ hai là sử dụng thuốc tiêm tại chỗ có tác dụng làm bền thành mạch máu hoặc thuốc gây xơ hóa. Phương pháp thứ ba là can thiệp ngoại khoa.

Phương pháp ngoại khoa

3. Phòng ngừa và chăm sóc bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

Ăn kiêng

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch cần đảm bảo chế độ ăn hàng ngày đủ dinh dưỡng, giàu vitamin, đủ chất xơ như trái cây tươi, rau xanh, ngũ cốc… để tránh táo bón; họ không nên béo phì. Nếu quá béo, họ cần giảm cân. Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày (người lớn cần 2 lít nước mỗi ngày)

Cách sống (Chế độ sinh hoạt)

Quần áo: Không mặc quần áo bó sát, đặc biệt là quần bó sát vào xương chậu, mông và chân.

Giày dép: Bạn nên đi giày đế thấp đế mềm, không nên đi giày cao gót, bước đi tự nhiên để trọng lượng phân bố đều trên bàn chân.

Nằm thẳng và ngồi đúng tư thế: Khi nằm thẳng, nên kê chân cao hơn tim 15-20 cm để tạo điều kiện cho máu về tim qua các tĩnh mạch. Chiều cao ghế phù hợp, bàn chân sát đất khi ngồi, cổ chân, đầu gối, hông thẳng đứng; thẳng lưng; trọng lượng phân bố đều ở hông và chân; không ngồi khua chân, mặt dưới đùi vừa chạm mặt ghế, Cố gắng giảm áp lực lên mặt dưới đùi, không cản trở lưu thông máu tĩnh mạch ở mặt sau đùi; Đảm bảo tránh các tư thế ngồi làm cản trở lưu thông máu tĩnh mạch của chân, chẳng hạn như ngồi xổm và bắt chéo chân.

Đi bộ: Thường xuyên đi bộ và giảm sử dụng thang máy càng nhiều càng tốt để có nhiều cơ hội rèn luyện tĩnh mạch hơn. Nếu phải đứng nhiều, thỉnh thoảng hãy chạy tại chỗ để giảm tải cho hệ thống tĩnh mạch.

Tránh nâng và mang vác vật nặng, vì nó sẽ khiến máu dồn về chân nhiều hơn và khiến tĩnh mạch phải chịu tải nhiều hơn.

Tập thể dục và tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên. Bạn có thể luyện tập và thực hiện các bài tập nhịp nhàng, nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, nhảy trên xe đạp …

Không tập các bài tập gắng sức, thay đổi hướng đột ngột và tác động lên chân. Cử tạ, nhảy cao, nhảy xa, Chạy tốc độ, tennis, bóng đá …

Không xoa dầu nóng vào chân, không ngâm chân nước nóng vì hơi nóng sẽ làm giãn tĩnh mạch, giảm khả năng vận chuyển máu về tim. Đừng tắm nước quá nóng.

Rửa sạch chân bằng nước lạnh sau khi tắm. Nước lạnh sẽ làm co mạch máu và giúp máu lưu thông về tim dễ dàng hơn.

Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.

Điện thoại: 0901 33 76 76

Email: lipitrix@gmail.com

Website: lipitrix.com