Tăng huyết áp cao ở người trẻ: Không thể lơ là

Có rất nhiều người trong chúng ta có quan niệm rằng bệnh huyết áp cao chỉ là bệnh của người già mà thôi, nhưng đây là quan niệm hoan toan sai lầm. Huyết áp cao chính là một “tử thần thầm lặng” vì chúng có thể dễ dàng cướp đi mạng sống của bất kỳ ai bằng những biến chứng nguy hiểm kéo theo, kể cả cho dù là thanh niên trai tráng đến đâu cũng có thể mắc phải căn bệnh này. Huyết áp cao có thể xảy ra ở người già hay người trẻ, ở đàn ông hay phụ nữ vì vậy tuyệt đối đừng lơ là.

Tăng huyết áp là gì?

Tăng huyết áp sẽ xảy ra khi áp lực của máu đẩy vào thành động mạch trong quá trình tim bơm tống máu đi quá cao

Tăng huyết áp sẽ xảy ra khi áp lực của máu đẩy vào thành động mạch trong quá trình tim bơm tống máu đi quá cao. Áp lực này sẽ căng lên cao nếu càng để lâu và sẽ làm tổn thương đến cơ thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. Một người bình thường sẽ có huyết áp tâm thu dao động từ 120-129 mmHg và huyết áp tâm trương  từ 80-84 mmHg; còn người bị tăng huyết áp sẽ có huyết áp tâm thu cao hơn 140 mmHg và huyết áp tâm trương cao hơn 90 mmHg, tức là khi đó huyết áp sẽ là chỉ số lớn hơn 140/90 mmHg.

Những ai có thể dễ bị tăng/cao huyết áp?

Thật ra ai trong số chúng ta đều có thể bị mắc phải bệnh tăng huyết áp. Nguyên nhân có thể là do di truyền, do chế độ ăn uống, do các bệnh mãn tính, do thói quen sinh hoạt, do béo phì,…. Sau đây sẽ là một số nguyên nhân bị cao huyết áp có thể xảy ra với các đối tượng sau đây:

• Huyết áp cao ở người già: Thông thường người già bị huyết áp cao đều không rõ nguyên nhân và nó cũng không có triệu chứng nên rất khó để  nhận ra và nó chiếm tới 90%
• Huyết áp cao ở thanh niên: Thanh niên đây chinh là những người trẻ từ 35 tuổi trở xuống. Khác với người già thì người trẻ có nguyên nhân cao huyết áp hơn so với người già và nó chiếm tỉ lệ 30% trong các trường hợp.
• Huyết áp cao ở phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ bị bệnh tăng huyết áp hơn người bình thường, nguyên nhân có thể là nằm ở chế độ dinh dưỡng, không chịu vận động hoặc mang thai khi đã trên 35 tuổi.

Tại sao người trẻ lại bị tăng huyết áp?

Huyết áp cao ảnh hưởng đến cuộc sống ảnh hưởng đến sức khỏe

Hiện nay có nhiều người người trẻ rất chủ quan với sức khỏe của mình, đặc biệt họ luôn nghĩ mình còn trẻ nên không thể mắc bệnh cao huyết áp. Nhưng khi người trẻ bị cao huyết áp sẽ để lại nhiều biến chứng và gây ảnh hưởng đến cuộc sống sau này rất nghiêm trọng, vì họ có thể mất đi sức lao động hoặc cả tính mạng vì quá chủ quan.

Như đã nói ở phần trên thì bệnh cao huyết áp ở người trẻ sẽ chiếm 70% là không có nguyên nhân rõ ràng và 30% còn lại sẽ tìm được nguyên nhân đẻ có thể điều sữa chữa được. Các nguyên nhân người trẻ bị tăng huyết áp thường là do các bệnh mãn tính, mất thăng bằng nội tiết tốt, hẹp động mạch thận, u tủy thượng thận,… Ngoài ra có thể đến từ lối sống vô trách nhiệm với sức khỏe của bạn thân họ như: hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, ăn nhiều chất béo, áp lực cuộc sống,…

Triệu chứng bị tăng huyết áp cao ở người trẻ

Các Triệu trứng thông thường khi bị cao huyết áp ở người trẻ

Thông thường thì người trẻ phát hiện ra mình bị tăng huyết áp nhờ tình cờ đi khám sức khỏe rồi mới biết. Số còn lại sẽ có các triệu chứng khá rõ ràng như:

• Mất tập trung; không kiềm chế bản thân được dễ nổi giận, mất kiểm soát; có các biểu hiện cảm xúc thất thường.
• Rối loạn ngôn ngữ thoáng qua khi nói chuyện, hay bị tê ở các đầu ngón tay hay yếu liệt nửa người.
• Khi nông giận thì mặt sẽ đỏ bừng, có cảm giác chóng mặt, hoa mắt, say xẩm mặt mày.
• Hay bị đau đầu đặc biệt là ở vung phai sau đầu, triệu chứng này thường xảy ra vào sáng sớm.
• Những người có huyết áp quá cao sẽ có các triệu chứng rõ ràng hơn như; đau đầu dữ dội, da tái nhợt, tim đập nhanh và khó thở, ra nhiều mồ hôi, bị vọp bẻ, yếu liệt cả 2 chân,đái máu,mất ngủ,…

Người trẻ bị tăng huyết áp có nguy hiểm không?

Dù là ai bị tăng huyết áp cũng đều rất nguy hiểm. Tăng huyết áp có thể dẫn đến suy tim, đột quỵ, phình tắc động mạch, suy thận, nhồi máu cơ tim hoặc các bệnh về mắt. Nói chung bệnh tăng huyết áp rất nguy hiểm với bất kì ai cho dù trước đây bạn có từng khỏe như thế nào nhưng khi bị bệnh tăng huyết áp thì nó cũng có thể dễ dàng cướp đi sức khỏe thậm chí tín mạng của bạn. Vì thế người trẻ không được chủ quan với căn bệnh này.

Người trẻ bị huyết áp tăng cao thì phải làm gì?

Khi bị huyết áp cao ở người trẻ thì việc đầu tiên nên làm là đi khám bác sĩ đẻ có các phương pháp chữa trị thích hợp. Ngoài ra cần có một lối sống có trách nhiệm với bản thân hơn từ việc ăn uống đến sinh hoạt nếu muốn bảo vệ sức khỏe mình.

Chế độ ăn uống

• Nên có chế độ ăn ít đường, ít chất béo, ít tinh bột xấu thay vào đó hãy bổ sung chất đạm, chất xơ, vitamin và tinh bột tốt cho cơ thể. Protein đặc biệt có nhiều trong cá, thịt, trứng,..; chất xơ có nhiều trong các loại rau củ màu xanh đậm; vitamin thường xuyên có nhiều trong hoa quả; tinh bột tốt có trong: gạo lứt, khoai lang, khoai mì,… tất cả bọn chúng đều rất dễ tìm nên bạn hãy ăn chúng cho những thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp. Ngoài ra không nên ăn quá 2-4g muối mỗi ngày, nên ăn nhạt và không ăn quà bánh vặt.
• Không nên ăn các món quá ngọt vì chúng chứa nhiều đường không tốt cho tim mạch và sức khỏe của bạn đâu. Cũng  không nên uống bia rượu vì chúng không những gây tăng huyết áp mà còn bào mòn sức khỏe của bạn từng ngày.

Chế độ sinh hoạt

• Nên vận động và tập thể dục thường xuyên. Đừng lười biếng mà nằm trên giường mãi nến còn muốn chữa huyết áp cao. Nên tập đều đặn mỗi ngày từ 30-45 phút, tranh tập quá nặng lại khiến cơ thể tăng huyết áp đấy.
• Chúng ta nên có một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ. Tránh cho đầu óc có những suy nghĩ tiêu cực hay lo âu, lo lắng quá mức.
• Nên dùng thuốc theo lời bác sĩ dặn, đừng có mà ngày uống ngày không và cũng không được tự ý ngưng thuốc khi chưa có ý kiến bác sĩ
• Nên nói không với thuốc lá, thuốc lào.

Mong là sau khi đọc được những thông tin trên các bạn trẻ sẽ không chủ quan với bệnh tăng huyết áp nữa và cũng biết quan tâm tới sức khỏe của minh hơn.

Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.

Điện thoại: 0901 33 76 76

Email: lipitrix@gmail.com

Website: lipitrix.com