Tổng quan về hạ huyết áp

Nhiều người thường e ngại sự nguy hiểm của bệnh cao huyết áp mà quên mất rằng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh huyết áp thấp cũng có thể để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

1. Hạ huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực mà tim đẩy máu về phía thành động mạch khi tim bơm máu. Tụt huyết áp là một bệnh lý tim mạch, được định nghĩa khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg, với huyết áp tâm thu <90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương <60 mmHg.

Tụt huyết áp được chia thành hai loại là hạ huyết áp sinh lý và hạ huyết áp bệnh lý.

Tăng huyết áp sinh lý có thể do yếu tố gia đình, hoặc sống trên núi cao.
Huyết áp bệnh lý: do suy giảm chức năng của tim, thận và các cơ quan khác hoặc giảm hoạt động của tuyến giáp, do hệ thần kinh tự chủ của cơ thể không thể tự điều chỉnh.

2. Dấu hiệu của bệnh huyết áp thấp

Nhiều người lầm tưởng rằng huyết áp thấp không nguy hiểm bằng huyết áp cao. Nhưng trên thực tế, huyết áp thấp có thể để lại các triệu chứng và hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như:

Cảm giác chóng mặt hoặc choáng váng: Xuất hiện khi bạn đột ngột thay đổi tư thế, chẳng hạn như đứng dậy sau khi ngồi lâu, hoặc vừa ngủ dậy. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy mọi thứ quay cuồng và mất kiểm soát.

Cảm giác bị chóng mặt đột ngột bất ngờ

Đau đầu dữ dội hoặc mê sảng: Cơn đau đầu trầm trọng hơn khi não bộ làm việc căng thẳng và hoạt động thể chất nặng. Mức độ và tính chất của cơn đau khác nhau ở mỗi người, và cơn đau trên đỉnh đầu thường dữ dội hơn.

Ngất: Khi huyết áp tụt quá mức, người bệnh có thể gặp phải triệu chứng ngất xỉu. Nếu không can thiệp kịp thời, bạn có thể bất ngờ rơi vào tình trạng ngất xỉu và gây ra những chấn thương nghiêm trọng khác.

Giảm khả năng tập trung: Tụt huyết áp dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ dẫn đến không đủ oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào não, dẫn đến giảm khả năng tập trung ở bệnh nhân tụt huyết áp.

Da lạnh và xanh xao: Khi huyết áp thấp, cơ thể không thể duy trì lượng máu và oxy cung cấp cho da khiến nhiệt độ cơ thể giảm xuống, chân tay thường có cảm giác tê, ớn lạnh.

Nhìn mờ: huyết áp thấp có thể có dấu hiệu giảm thính lực và giảm thị lực. Nếu bạn đang đi trên đường, tình trạng mờ mắt đột ngột có thể gây nguy hiểm.

Mệt mỏi: Thường xuất hiện vào buổi sáng, người bệnh thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi. Do co cơ quá mức, mệt mỏi thường liên quan đến rối loạn chức năng hệ thần kinh

Buồn nôn: Cảm giác buồn nôn và khàn giọng.

Nhịp tim nhanh, khó thở, thở gấp: Huyết áp thấp khiến cơ thể thiếu oxy khiến tim và phổi phải làm việc nhiều hơn bù lại tình trạng nhịp tim nhanh không đủ và khó thở.

3. Đối tượng có nguy cơ tụt huyết áp

Những người dễ bị huyết áp thấp, chẳng hạn như:

• Phụ nữ có thai: Trong 24 tuần đầu của thai kỳ, huyết áp tâm thu thường giảm 5-10 mmHg, huyết áp tâm trương giảm mạnh 10-15 mmHg.

Tuy nhiên, đây là điều hoàn toàn bình thường đối với phụ nữ mang thai, vì khi đó huyết áp sẽ trở lại bình thường sau khi sinh.

• Những người có vấn đề về tim: Một số bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch có thể gây ra huyết áp thấp, bao gồm nhịp tim chậm, các vấn đề về van tim, bệnh mạch vành và suy tim. Những tình trạng này có thể ngăn cơ thể lưu thông máu đầy đủ, có thể dẫn đến huyết áp thấp.
• Những người mắc bệnh nội tiết: Những người này bị suy giáp hoặc cường giáp, cả hai đều có thể gây ra huyết áp thấp. Ngoài ra, một số người bị suy tuyến thượng thận (bệnh Addison), lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết), và trong một số trường hợp bị tiểu đường, có thể dẫn đến huyết áp thấp.
• Mất nước: Khi cơ thể bị mất nước sẽ khiến cơ thể suy nhược, chóng mặt, mệt mỏi. Sốt, nôn mửa, tiêu chảy nặng, sử dụng quá nhiều thuốc lợi tiểu và tập thể dục gắng sức đều có thể gây ra tình trạng mất nước.
• Mất máu: Mất máu do vết thương lớn hoặc do chảy máu trong sẽ làm giảm lượng máu trong cơ thể, dẫn đến tụt huyết áp nghiêm trọng.
  Người bị nhiễm trùng nặng: Nếu nhiễm trùng vào máu, nhiễm trùng vào cơ thể có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết, nguy hiểm đến tính mạng. Giảm huyết áp được gọi là sốc nhiễm trùng.

Những người bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng, còn được gọi là phản ứng dị ứng: Phản ứng dị ứng là phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể gây khó thở.

Nhiễm trùng nặng xâm nhập vào máu dễ gây hạ huyết áp

Người có chế độ ăn uống không đủ chất: Thiếu vitamin B12 và axit folic có thể gây thiếu máu. Đây là khi cơ thể không thể sản xuất đủ hồng cầu và gây ra huyết áp thấp.

Những người phải dùng thuốc để điều trị huyết áp thấp: Một số loại thuốc có thể gây ra huyết áp thấp như một tác dụng phụ, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu (thuốc nước), thuốc chẹn alpha, chẹn beta, thuốc điều trị bệnh Parkinson, một số loại thuốc, thuốc chống trầm cảm (thuốc chống trầm cảm ba vòng), Sildenafil (Viagra), đặc biệt khi kết hợp với nitroglycerin thuốc tim.

4. Cách phòng ngừa tụt huyết áp

Dinh dưỡng

Nó phải mặn hơn người bình thường ăn. Lượng muối cho người huyết áp thấp nên dùng trong khoảng 10-15g / ngày.

Ăn nhiều dinh dưỡng hơn. Đặc biệt đối với người gầy nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để duy trì cân nặng ổn định.

Bổ sung chất đạm vào mỗi bữa ăn, chẳng hạn như thịt và cá. Tăng cường ăn trứng, đậu nành và các loại rau để bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất. Ăn thành nhiều bữa nhỏ và thường xuyên để dễ tiêu hóa. Uống trà nhân sâm, trà gừng, trà đặc, cà phê và các loại nước có thể làm tăng huyết áp.

Không dùng thức ăn lợi tiểu như bắp tơ, rau ngót, dưa hấu, bí đỏ, …

Hạn chế thực phẩm lợi tiểu, chẳng hạn như nước ép ngô

Thay đổi lối sống của bạn

• Sống điều độ và đảm bảo ngủ đủ giấc khoảng 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
• Người huyết áp thấp thường bị hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế nên từ từ ngồi dậy. Khi ngủ nên để đầu thấp, kê chân cao.
• Người bệnh cũng nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, đặc biệt là bình tĩnh. Tránh các cảm xúc mạnh, chẳng hạn như lo lắng, sợ hãi và trầm cảm, sẽ làm giảm huyết áp hơn nữa.
• Về chế độ tập luyện, người bệnh nên tập thể dục thường xuyên, ít nhất 10-15 phút mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu với các môn nhẹ hơn như đi bộ, cầu lông và bóng bàn, sau đó bắt đầu với các môn nặng hơn như bơi, chạy, bơi lội, điền kinh, quần vợt và cử tạ.

Thường xuyên sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi huyết áp, hoặc đến trung tâm y tế để kiểm tra và có biện pháp xử lý kịp thời.

Tóm lại, tụt huyết áp là một căn bệnh để lại những hậu quả vô cùng nguy hiểm. Người huyết áp thấp thường cảm thấy chóng mặt, nhức đầu, mờ mắt… Do đó, khi thấy các triệu chứng trên cần đến ngay cơ sở y tế để khám và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.

Điện thoại: 0901 33 76 76

Email: lipitrix@gmail.com

Website: lipitrix.com