Xác định nguyên nhân gây rối loạn lipid máu

Rối loạn mỡ máu là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng của bệnh tim mạch. Tuy nhiên, không giống như độ tuổi và giới tính, đây là một yếu tố nguy cơ hoàn toàn có thể thay đổi được. Hiểu rõ nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu, để phòng tránh và khắc phục là cách phòng bệnh hiệu quả, đảm bảo chất lượng cuộc sống, kéo dài tuổi thọ.

1. Rối loạn lipid máu nguyên phát

Yếu tố di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc gây rối loạn lipid máu nguyên phát, bao gồm:

• Với tăng lipid máu gia đình
• Một nhóm đột biến trong lipoprotein lipoprotein mật độ thấp
• Gia đình tăng triglycerid máu
• Đột biến tăng lipid máu gia đình đồng hợp tử hoặc đa gen ở thụ thể lipoprotein mật độ thấp.
• Tỷ lệ bệnh nhân rối loạn mỡ máu nguyên phát trong cộng đồng rất ít, thường phát hiện trước tuổi dậy thì, đồng thời trong gia đình có nhiều người mắc bệnh hơn. Đây là yếu tố gây ra nhiều bệnh tim mạch nguy hiểm từ rất sớm, tuổi thọ bị hạn chế.

2. Rối loạn lipid máu thứ phát

Rối loạn lipid máu thứ phát là do các yếu tố lối sống hoặc tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến nồng độ lipid trong máu. Đây là dạng phổ biến nhất trong cuộc sống, tỷ lệ mắc bệnh tăng dần và ngày càng trẻ hóa.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Một phần tư cách để tổng hợp lipid máu là từ chế độ ăn uống. Do đó, đây là tác nhân chính dẫn đến bệnh mỡ máu. Đặc biệt, ăn một lượng lớn chất béo bão hòa, chẳng hạn như chất béo, nội tạng và chất béo chuyển hóa trong một số loại bánh quy và bánh nướng, có thể làm tăng đáng kể mức cholesterol trong máu. Thực phẩm giàu cholesterol, chẳng hạn như thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa nguyên chất béo, cũng có thể làm tăng tổng lượng cholesterol.

Vì vậy, thực hiện chế độ ăn kiểm soát lipid máu là điều kiện tiên quyết để hạ lipid máu. Cụ thể, giảm ăn các chất béo không lành mạnh như thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa nguyên chất béo, nội tạng động vật, trứng bác, hải sản,… Bổ sung rau xanh, ngũ cốc và trái cây trong bữa ăn hàng ngày không chỉ giúp hạ huyết áp lipid mà còn ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Chất béo bão hòa làm tăng rối loạn lipid máu

Tổng thừa cân-béo phì

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên sẽ tiềm ẩn nguy cơ rối loạn lipid máu. Không chỉ vậy, nguy cơ rối loạn mỡ máu cũng tăng cao đối với những người có vòng eo lớn, với vòng eo trên 102 cm đối với nam và 89 cm đối với nữ.

Vì vậy, trong khi thực hiện một kế hoạch ăn kiêng, người ta phải chú ý đến việc duy trì một trọng lượng hợp lý. Hãy tập thói quen đo cân nặng mỗi ngày để có thể tìm ra cách giảm cân khi thừa cân.

Lối sống thụ động

Có thể dễ dàng nhận thấy rằng so với những người ít vận động, ít tập thể dục thì những người năng động và vận động có xu hướng không chỉ có thân hình thon gọn mà còn giảm được bệnh tim mạch. Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cholesterol HDL. Vì vậy, nếu bạn ngồi yên trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu.

Để hạn chế lipid máu hiệu quả, ngoài việc nhịn ăn thì việc luyện tập thể dục thể thao cũng rất quan trọng. Nhu cầu vận động giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy các chất chuyển hóa lipid dư thừa, tránh lắng đọng trong máu.

Hút thuốc

Khói thuốc lá là tập hợp của hơn 100 chất hóa học. Chúng là chất độc trong cơ thể, làm rối loạn quá trình trao đổi chất, tạo ra nhiều chất độc thay vì các sản phẩm có lợi, và làm giảm mức độ cholesterol lipoprotein mật độ cao trong máu. Không chỉ vậy, khi hút thuốc, hệ tim mạch là cơ quan bị tổn thương nặng nề nhất. Khói thuốc lá làm tổn thương thành mạch máu, gây tích tụ quá nhiều cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp, lâu hơn nữa dẫn đến xơ vữa động mạch.

Ngoài ra, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân người hút mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh hít phải khói thuốc, đặc biệt là người già và trẻ em. Vì vậy, chúng ta phải kiên quyết từ bỏ để giữ gìn sức khỏe của chính mình và bảo vệ sức khỏe của toàn xã hội.

Tuổi

Khi chúng ta già đi, các hoạt động quan trọng của cơ thể bị suy giảm, nhu cầu năng lượng cũng giảm so với trước, do đó, quá trình chuyển hóa lipid cũng có những thay đổi đáng kể. Cơ thể sẽ tập trung vào việc tăng quá trình tích trữ hơn là quá trình phân hủy để tạo ra năng lượng, và lipid sẽ tích tụ trong máu và các cơ quan.

Vì vậy, mặc dù tuổi tác là yếu tố nguy cơ không thể thay đổi của rối loạn mỡ máu, nhưng hiểu rõ cách hạn chế các yếu tố khác dẫn đến tăng mỡ máu sẽ giúp ổn định lipid máu ở một mức độ nhất định.

Theo tuổi tác, các hoạt động sống của cơ thể giảm đi và nhu cầu năng lượng cũng ít hơn trước.

Do các bệnh chuyển hóa khác

Các bệnh ảnh hưởng đến chuyển hóa trong cơ thể như đái tháo đường, bệnh thận mãn tính, suy giáp, buồng trứng đa nang, nghiện rượu, hội chứng Cushing, hội chứng ruột kích thích, nhiễm HIV, phình động mạch chủ bụng … sẽ ảnh hưởng đến chuyển hóa lipid. Đôi khi, xét nghiệm tăng lipid máu là một chỉ số của các bệnh nói trên.

Trong những trường hợp này cần sử dụng thuốc hạ lipid máu để điều trị nhưng cốt lõi là phải điều trị tận gốc, vì vậy, nếu thấy lipid tăng cao ở những bệnh nhân trẻ tuổi thì cần phải tích cực tìm hiểu nguyên nhân khi có những chuyển hóa này. Các điều chỉnh được ổn định, tình trạng rối loạn mỡ máu cũng sẽ được cải thiện.

Trên đây là những nguyên nhân rối loạn mỡ máu thường gặp mà mỗi người có thể tự nhận biết và khắc phục, trên cơ sở đó chúng ta có thể xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, từ đó có được một sức khỏe tim mạch lý tưởng.

Địa chỉ văn phòng: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM.

Điện thoại: 0901 33 76 76

Email: lipitrix@gmail.com

Website: lipitrix.com